DOMOV diete diete Ne morete shujšati? Morda je kriva kandida!
Ne morete shujšati? Morda je kriva kandida!
Recept za uspešen boj s trdovratno glivico
Recept za uspešen boj s trdovratno glivico
Zelo pogosto je vzrok sindroma vsesplošnega slabega počutja Candida albicans. To je glivica, ki prebiva v našem črevesju in je za zdravega človeka neškodljiv, če ne celo koristen gost. Sodeluje namreč pri presnovi sladkorjev. V zanjo ugodnih okoliščinah pa se razbohoti čez vse meje in postane prava trdovratna nadloga. Kako jo prepoznamo in zmanjšamo njeno število na minimum?
Pekoča zgaga, napenjanje in spahovanje, prebavne motnje, stalna utrujenost, neprijetni glavoboli, depresivnost in razdražljivost, vnetja sečnih poti in ginekološka vnetja, akne, glivice na nohtih, alergije, povečana teža in debelost … Težave in občutki, ki jih zelo dobro pozna marsikdo, morda tudi vi. Pomoč poiščete pri zdravniku, ta pa kljub natančnemu pregledu ne najde pravega vzroka. Okolica ne razume vaše stalne utrujenosti in slabega počutja. Vi pa veste, da nekaj ni v redu.
Vzrok je kandida, ki ji uradna medicina pravi Candida albicans. Do kandidne eksplozije pride takrat, ko se zaradi različnih razlogov zmanjša odpornost organizma. Vzrok so lahko cepiva, pogosto in dolgotrajno uživanje antibiotikov, kontracepcijske tablete, stres, amalgamska polnjenja v zobeh in v prvi vrsti stalno, pretirano uživanje živil, ki vsebujejo enostavne sladkorje in kvas - kruh, razna peciva, sladko sadje, sladkane pijače, mlečna čokolada … Le zakaj nam škoduje prav tisto, kar je najslajše?
Kaj povzroča kandida?
Ker je kandidiaza še precej neznana in običajno tudi težko ugotovljiva, jo mnogokrat podcenjujemo. Udari brez milosti, tako moške kot ženske in tudi otroke. Traja lahko več let in pripelje do hudih, kroničnih težav. Oboleli se ujame v začarani krog. Hitro množeča se glivica potrebuje veliko hrane, zato čuti nezadržno potrebo po uživanju sladkih, močnatih jedi. Čim več tovrstnih užitkov si privošči, tem številnejša postaja kandidna populacija. Kaj kmalu se lahko iz črevesja razširi še drugam. Osebna tehtnica pa neusmiljeno beleži kilograme, ki se nabirajo!
Ko se v grozi odpovemo vsemu, kar imamo najraje, sledi še večji šok. Kljub prizadevanju se teža skoraj ne spremeni. Izkušnje namreč kažejo, da aktivna kandida blokira presnovo hranil in telesni metabolizem, tako da nam kljub spremenjenim prehranjevalnim navadam in zmanjšanemu vnosu živil ne uspe shujšati. Zato preden se lotite hujšanja, prisluhnite svojemu telesu in ugotovite, ali vas morda ne opozarja na prisotnost glivic.
Bioresonančna terapija prepozna kandido
Bioresonančna terapija lahko pomaga ugotavljati in uspešno odpravljati kandido. Biologinja dr. Hilde Clark je z raziskavami potrdila, da se mikroorganizmi in tudi kandida odzivajo prav na določena frekvenčna nihanja. To odkritje pri odpravljanju kandide uporablja tudi bioresonančna terapija. S posredovanjem spremenjene frekvence ustvarja v telesu okolje, ki je neugodno za preživetje in razvoj teh glivic.
Kandida je trdoživ napadalec našega zdravja in dobrega počutja, zato mora biti naša obramba celostna in odločna. Povzročitelj porasta glivic je padec odpornosti. Prvi korak je torej krepitev telesa in imunskega sistema.
V boj s kandido
Edini način, da jo odpravimo, je ta, da jo izstradamo. Preprosto črtamo z našega jedilnika vse tisto, kar godi nadležnežu. Na prvi pogled se zdi zelo zapleteno, težko izvedljivo in strah zbujajoče. Z malo dobre volje, ustvarjalnosti in pripravljenosti na uvajanje sprememb v svoj življenjski slog pa lahko odpravljanje kandide spremenimo v zabavno dogodivščino, ki bo razširila naše znanje o zdravem prehranjevanju in življenju nasploh.
Kaj lahko jemo?
* Če še ne poznate, imate zdaj možnost, da spoznate uporabnost sojinega in riževega mleka. A pozor! Vedno na embalaži preverite sestavine, saj ne smeta vsebovati sladkorja.
* V majhnih količinah lahko uživate kefir, jogurt in kislo mleko. Najbolje je izbrati probiotične izdelke.
* Uživajte le kislo sadje, in sicer kisla jabolka, ananas, grenivke in limone, višnje in maline ter papajo. S sadjem ne pretiravajte. Čeprav je kislo, vsebuje sladkor.
* Na jedilnik vključite čim več sveže zelenjave. Vaše telo potrebuje živila z veliko vlakninami, ki bodo »okrtačile« prebavne poti. Odličen je regrat, lahko tudi rukola, artičoke, zelje, brokoli, brstični ohrovt. Solato pripravite z limoninim sokom in olivnim oljem. Zelenjavo kuhajte v malo vode in kratek čas.
* Izmed žit izberite piro, kamut, ajdo, oves, riž ali koruzo. Če je le mogoče, se ne omejite le na eno vrsto moke. V svoj jedilnik vnesite pestrost. Prednost naj imajo polnozrnati izdelki, vendar v omejenih količinah.
* Odlično živilo, s katerim obogatite svoj jedilnik, so tudi stročnice vseh vrst (fižol, bob, čičerka, leča).
* Privoščite si svežo ribo, telečje ali goveje meso, perutnino, konjsko meso ali pa tofu.
* Jedi začinite s česnom in čebulo, ingverjem, janežem in koriandrom. Vse te začimbnice učinkujejo protikandidno.
* Hrani dodajajte olivno in laneno olje. Uporabljajte oljna semena, predvsem sezam, laneno, bučno in sončnično seme.
* Pijte veliko vode, lahko pa si privoščite tudi kavo in čaj (brez sladkorja).
Česa ne smemo jesti?
S svojega jedilnika izločite vse vrste sladkorja, med, sladko sadje, suho sadje, mleko, kvas in vse vrste plesni (siri, gobe). Odpovejte se pšenici in pšeničnim izdelkom, svinjskemu mesu, ocvrtim jedem, alkoholu, sladkanim pijačam ter oreščkom.
Kaj še pomaga pri čiščenju organizma?
Med čiščenjem organizma telo potrebuje več časa za počitek. Spite vsaj osem ur na dan in se izogibajte hudim fizičnim naporom. Najdite si čas za sprostitev. Odlične so različne masaže, še posebej koristni so kozmetični postopki, ki pospešujejo izločanje strupov. Koristno je jutranje suho ščetkanje kože. Koža je namreč največji organ za razstrupljanje, strupe s kože pa boste najbolje odstranili s krtačenjem z mehko, naravno krtačo. Z nežnimi krožnimi gibi potujte od stopal navzgor, do ramen, nato se oprhajte. Poleg odpiranja por boste spodbudili krvni in limfni obtok, učvrstili tonus in polepšali videz kože.
Že po zelo kratkem obdobju spremenjene prehrane in življenjskega sloga boste občutili blagodejno spremembo. Vaše splošno počutje se bo izboljševalo iz dneva v dan. Da pa bi kandido resnično izkoreninili, potrebujete od dva do štiri mesece. Če vam v tem času takšno življenje postane všeč, se nikar ne trudite s spremembami. Tudi brez sladkorja lahko živite, in to zelo dobro.
Naučite se pripravljati zdrave jedi, pustite svoji domišljiji prosto pot. Obrok naj postane gurmanski užitek za vaše čute in estetska spodbuda za vašo domišljijo. Dietni jedilnik spremenite v prazničnega!
Mnenje zdravnice
O kandidi smo zastavili nekaj vprašanj Antonini Rome, dr. med.:
Antonina Rome, ki že skoraj deset let opazuje pojavnost kandide, svetuje uporabo probiotikov, ki okrepijo zdravo črevesno floro in posredno preprečijo razrast kandide. Poleg tega priporoča, da raznoliki prehrani dodamo še prehranska dopolnila, in sicer B-kompleks, vitamin E, cink, magnezij, vitamin C, ki spodbujajo presnovne procese v naših celicah in tudi v človeku koristnih črevesnih bakterijah.
Zakaj zdravniki praktično ne priznavajo kandide oziroma se njenega zdravljenja ne lotevajo? Zdravniki priznavajo kandido in jo tudi zdravijo tam, kjer je lahko dokazljiva, to je na primer vaginalna kandidiaza.
Na trgu je v prosti prodaji že kar nekaj tablet, ki naj bi pomagale zoper kandido. Jih je priporočljivo preskusiti? Pripravkov je mnogo vrst, zagotovo tudi koristnih. Tudi najboljši pa nikakor ne morejo biti samozadostni. Odpravljanje kandide je vedno sestavljeno iz različnih pristopov, dieti se nikakor ne moremo izogniti.
Koliko časa traja, da se kandida odstrani iz telesa? Kako prepoznamo, da smo ozdravljeni? Kandida se nikoli popolnoma ne odstrani iz telesa. Ko jo omejimo, se nam izboljša počutje.
Koga najbolj ogroža kandida (so to npr. ženske po dvajsetem letu ali kakšna druga skupina)? Čim več pogojev za padec odpornosti in porast kandide izpolnjujemo, tem bolj smo ogroženi. Leta pri tem ne igrajo najpomembnejše vloge.
Dieta zoper kandido
Če se želimo znebiti nadležne kandide, moramo uživati pravo hrano. Na seznamu prepovedanih je toliko živil, da se nam prvi trenutek zazdi, da je sestaviti okusen jedilnik »misija nemogoče«. Vendar to ne drži! Dokaz je naslednji jedilnik za en dan, v katerem bi uživali tudi razvajeni jedci.
Zajtrk
ENERGIJSKA BOMBA ZA DOBRO JUTRO
Čas za pripravo: 5 minut
Sestavine za 1 osebo:
150 ml probiotičnega navadnega jogurta
1 žlica ovsenih kosmičev
1 žlica pirinih kosmičev
1 žlička sončničnih semen
1 žlička bučnih semen
1 žlička zmletega lanenega semena
pol kislega jabolka
rezina ananasa
pest malin
Priprava:
V skodelico stresemo kosmiče in semena, prelijemo z jogurtom in pustimo nekaj minut, da se kosmiči prepojijo. Očistimo in na drobne koščke narežemo sadje ter ga dodamo jogurtu.
Malica
PIRIN KRUH BREZ KVASA
Čas za pripravo: 5 minut
Čas za peko: 60 minut
Sestavine za 1 štručko:
500 g polnozrnate pirine moke
50 g ovsenih kosmičev
1 pecilni prašek iz vinskega kamna (20 g)
1 kavna žlička soli
2 žlici olivnega olja
450-500 ml mineralne vode
olivno olje in pest ovsenih kosmičev za model
Priprava:
1. Pečico ogrejemo na 160 stopinj.
2. Moko in kosmiče stresemo v skledo. Dodamo pecilni prašek, sol in olje. Med mešanjem dodajamo mineralno vodo. Testo mora biti gostljato, ne trdo in ne tekoče.
3. Štirioglat, podolgovat pekač z visokimi robovi naoljimo z olivnim oljem in potresemo z ovsenimi kosmiči. Testo stresemo v pekač. Z naoljeno žlico pogladimo površino, da bo pečena skorjica lepša.
4. Postavimo v ogreto pečico in pečemo 1 uro.
5. Pečen kruh stresemo iz pekača, ga zavijemo v kuhinjsko krpo in ohladimo.
6. Kruh hranimo v hladilniku.
NAMAZ IZ ČIČERKE
Čas za pripravo (brez namakanja in kuhanja): 15 minut
Sestavine:
150 g posušenih čičerkinih zrn
2 v trdo kuhani jajci
2 jušni žlici sezamovega namaza tahini
1 žlica olivnega olja
navadni, tekoči probiotični jogurt
limetin sok po okusu
sol, poper
sveža zelena, rdeča in rumena paprika
Priprava:
1. Čičerko umijemo v hladni vodi in jo namočimo čez noč.
2. Naslednji dan jo skuhamo v nesoljeni vodi, da se zmehča. Odcedimo in pokrito ohladimo.
3. Čičerko stresemo v mešalnik in dodamo namaz tahini, olje, na koščke narezana v trdo kuhana jajca in malo jogurta. Gladko zmešamo, med mešanjem po potrebi dodajamo jogurt, da dobimo gladek, kremast namaz. Na koncu solimo, popramo in dodamo limetin sok.
4. Na drobno narežemo vse tri vrste paprike.
5. Pripravimo obložene kruhke: čičerkin namaz namažemo na kruh in potresemo s pisanim posipom iz paprik.
Revija Anja
_________________
Skromnost je vrlina vsakega človeka!
 |
Stran 1 od 1 |
| Ne morete shujšati? Morda je kriva kandida! | |
| Avtor | Sporočilo |
|---|---|
|
Mevki Administrator  
Pridružen/-a: 25.07. 2006, 11:57 Prispevkov: 8296 Kraj: Avstralija 
|
  Ne morete shujšati? Morda je kriva kandida! |
| 26 Sep 2011 18:58 |    |
|
|
| |
Stran 1 od 1 |
| Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu |
|
Style made by WinSrev based on style by phpBBStyles.com | Styles Database