Vsak dan smo vsi bolj ali manj soočeni s stresom doma in v službi, kar ima lahko veliko negativnih posledic. Zato je dobro poznati rešitev, kako se lotiti stresa v njegovem bistvu – pri težavah, ki ga povzročajo.
   1. Prepoznajte stresorje
Zapišite deset stvari, ki vas najbolj bremenijo, in jih odpravite. Če jih ne morete, poiščite način, da bodo za vas manj obremenjujoče.

   2. Izbirajte vsakodnevne obveznosti
Vsi imamo veliko dodatnih obveznosti, povezanih s službo, partnerjem, otroki ... Lotite se tistih, ki vas najbolj razbremenijo.
      
   3. Gibajte se
Gibanje pomaga pri sprostitvi po napornem dnevu in je hkrati učinkovita metoda za odpravljanje stresa.
    
   4. Jejte zdravo
Zdrava prehrana je nepogrešljiva pri premagovanju stresa. Če se prehranjujete zdravo, se počutite bolje, temu primerno je tudi stres manjši.

   5. Razmišljajte pozitivno
Na življenjske situacije glejte z optimizmom. Z odpravljanjem negativnih misli se boste lažje soočili z vsakodnevnimi izzivi.

   6. Poenostavite življenje
Poenostavite svoje rutine in obveznosti, s katerimi imate opravka vsak dan. Veliko manj boste v stresu.

   7. Pomagajte si z zdravili naravnega izvora
Rastline, kot so melisa, meta in baldrijan, imajo pomirjujoč učinek. Rastlinskega izvora je tudi zdravilo Persen® Forte, zato je pametna odločitev, ko želite ohraniti nadzor ter se mirno in zbrano soočiti z izzivi, ki vam jih prinaša dan.


_________________
Ni lepote brez ljubezni in dobrote.

Jest mam tut enga velicga Ztresorja pr bajt (Zefo Zmaja), pa kva čem nardit Zadavt, Zmlet, Zgont iz bajte, Zazidat, Zakopat, Zdrobit, Zagiftat al kva
TULIPAN