Moja situaija:
Stara sem 16  let, velika sem 1,65 in imam 72kg.
Živim na kmetiji, tako da veliko delam. Maja sem dobila tudi 2konja in ker je bilo toliko dela, sem najprej izgubila 3kg.
Bila sem presrečna in sem mislila, da če malo omejim moje obroke in jem več sadja in zelenjave, bom izgubila še kake 3kg, potem bi bila pa zadovolnja.
A čez počitnice se to ni zgodilo. Fuul sem pridobila na mislični masi, a kilogrami so ostali isti. (hvala bogu, da se tisti 3je niso vrnili) Pijem veliko čaja, sploh pa zjutraj. Ker moram ostati ob 6.30 potem da poštimam živali je pov ure mimo. Potem grem na zajterk ki je ponavadi mlečen, jogurt z kosmiči...podobno. Potem dopovnde moram iz štale zvoziti gnoj (kjer delajo ročne mišice). Potem zvečer pa še 2 uri jaham učasih cel dan, tako da imam čez dan veliko dela. Ne jem veliko. Včasih sem poizkušala z zelo malo hrane na dan in ustrajala kar dolgo pa je šlo samo kake pov kile dol...Pijem veliko čaja...itd... So lahko razlog zato geni??

Sem še mlada in nevem če je pametno kakšno ločevalno dieto ali kaj...... tako da usak predlog dobrodošel... HELP!


_________________
**********************
Prosim klikajte na zmajčka..nič se nebo zgodilo, ampak pomagate meni.

Namesto čaja pij vodo. Verjetno ga sladkaš in s tem zaužiješ dodatne kalorije. Veliko vode, vsaj 2 litra na dan. Voda veliko pripomore pri izgubljanju kilogramov

Pa še članek o tem iz neta:
3. Voda Pomaga pri izgubljanju kilogramov
Če ste lačni, popijte kozarec vode. Ta ne vsebuje ne kalorij ne maščob, a dokazano zmanjšuje občutek lakote. Voda pospešuje metabolizem, kar je še bolj pomembno. Več vode v telesu pomeni hitrejše izgorevanje kalorij. Raziskave kažejo, da po dveh popitih kozarcih vode telo potrebuje 10 do 40 minut, da začne metabolne procese, nato pa porablja 30 odstotkov več kalorij. Nekatere raziskave so pokazale, da osebe, ki pijejo šest kozarcev vode na dan, izgubijo tri kilograme maščobe na leto.

Te pa moram pohvaliti, v današnjih časih teško najdeš tako mlade ljudi, ki so tako pridni. Sem se pa spomnila tudi, kako sem morala jaz pri teh letih tudi veliko pomagati na kmetiji. Zdaj pa nimamo več kmetije. Malo pogrešam stare čase, po drugi strani pa ne.

Lp orka

Ham zanimivo.... aia čaja ne sladkam, ker to vem da ga nesmeš, pa še zeleni čaj je.... ker ga pijem že tako dolgo, da mi sploh ni več grenek...


Hvala za nasvet...


_________________
**********************
Prosim klikajte na zmajčka..nič se nebo zgodilo, ampak pomagate meni.