Misli topijo maščobe
Proč z dietami, hujšanje se začne v glavi
Najnovejša spoznanja prehranskih strokovnjakov in zagovornikov zdravega načina življenja kažejo na to, da je vitka postava bolj posledica mentalnega odnosa do prehrane in telesa kot štetja kalorij in odrekanja pri hrani. Možgani so najpomembnejši organ, ki daje telesu informacije o tem, kako naj reagira na vnos hrane v telo, kako naj hrano prebavi, skladišči in izloči. Z majhno, a pomembno spremembo misli lahko preoblikujemo svoje telo in življenje. Povsem preprosta, a hkrati senzacionalna metoda!
1. Odnos do telesa
Najpomembnejši je odnos do lastnega telesa. Če svojega telesa ne sprejemamo, se ga sramujemo ali ga kako drugače ignoriramo, tako da zanj ne skrbimo, dajejo možgani telesu informacijo, da ni lepo ... Zato se telo na podoben način odzove in oblikuje. Zato že danes spremenimo odnos do njega. Sprejmimo ga kot najboljšo kreacijo univerzuma, saj to dejansko tudi je. Skrbimo zanj tako, da se rekreiramo, negujmo ga z masažami in hranilnimi kremami, kožo primerno (ne preveč in ne premalo) izpostavimo soncu oz. jo ob mrazu ustrezno zaščitimo.
2. Odnos do hrane
Jemo zato, da živimo, in ne živimo zato, da jemo, je stara modrost, katere sporočilo ne zastara. Jejmo samo, ko smo lačni in jejmo samo toliko, da se nasitimo. Nikoli se ne prenajedajmo. Prav tako v hrani ne iščimo utehe, ne jejmo, ker smo veseli, žalostni, jezni ... Hrana služi samo temu, da naše telo preživi. Gurmani, pozor, v hrani ne iščimo užitkov in naj ne bo nadomestilo ljubezni, ki je sicer nismo sposobni razviti v življenju. Bodimo izbirčni. Ne pojejmo vsega, kar nam nudi miza. Izbirajmo najbolj kakovostna živila z veliko vsebnostjo vitaminov, mineralov in hranilnih snovi. Nikoli hrane ne pogrevajmo in ne jejmo postane hrane. Najbolj "ubijalski" je en bogat obrok na dan. Jejmo večkrat, do petkrat na dan in v manjših količinah. Na silo se ne odrekajmo nobeni hrani. Če si poželimo košček čokolade, ga brez slabe vesti zaužijmo, saj bi s tem, ko bi se mu z veliko kontrole odrekli, v telesu povzročili stres, ki se sprožil ob prvi priložnosti, ko bi si "greh" privoščili. Takrat bi v telesu en košček čokolade povzročil takšno reakcijo, kot če bi pojedli celo tablico. V človekovi naravi je namreč, da je tisto, kar je prepovedano, najbolj zaželeno. S tem, ko damo neko živilo v usta, in hkrati mislimo, da redi, da nam škodi, da ga ne bi smeli jesti, naši možgani dobesedno to sporočajo telesu: to redi in tako bo telo tudi odreagiralo, začela se bo kopičiti maščoba.
3. Odnos do življenja
Veselje in radost sta najboljše in najučinkovitejše lepotilno sredstvo, ki blagodejno vpliva na kožo, mišice, ožilje in notranje organe. Vzemimo se v roke! Nehajmo nergati, negodovati, se jeziti zaradi nepomembnih reči in "depresirati", če zunaj dežuje. Naučimo se veselja in radosti. Nasadimo ju v vsako najmanjšo celico svoje biti. Sprejemajmo in podarjamo veselje in ljubezen. To je eliksir večne mladosti in večnega življenja. Bolj ko bomo ljubili življenje, bolj bomo ljubili sebe in druge. Bolj ko bomo imeli radi sebe, bolj bomo znali ljubiti in ceniti življenje. In to se bo najprej odrazilo na našem telesu.
_________________
Skromnost je vrlina vsakega človeka!
