Vsi smo kdaj imeli podobno "težavo". Nikakor se nismo mogli nasititi ene vrste hrane. Za tablico čokolade bi šli tudi peš v megli več kilometrov, če bi bilo treba. Samo da bi zagrizli v tisto, zaradi česar se nam cedijo sline. Torej - strokovnjaki za prehrano pravijo, da se to še zdaleč ne dogaja samo nosečim ženskam.
Na željo po določeni vrsti hrane namreč vpliva več dejavnikov. Lahko gre za pomanjkanje vitaminov in mineralov, po drugi strani nam lahko pravo prehrambeno mrzlico povzroča stres, pri ženskah lahko na potrebo po določeni hrani vpliva ciklus. Kaj se dogaja z vami, če se kakšne hrane ne morete nasititi …
Čokolada
Najverjetneje ste ženska (moški zelo redko dobijo napad po čokoladi) in se prebijate skozi PMS in boste z njo spodbudili hormone sreče. Če to ni razlog, potem vam najverjetneje primanjkuje cinka.
Zdravilo: Če sumite, da vam primanjkuje cinka, potem je najbolje, da si privoščite rdeče meso ali morsko hrano. Dan začnite s polnozrnatimi izdelki. Če je razlog PMS, nadomestite potrebo po sladkem raje z energijskimi ploščicami. Energija bo trajala dlje.
Kava
Ne govorimo o skodelici kave, ko vstanete in ki ji nato sledi še ena čez dan. Ampak ko se pojavi potreba po tretji, četrti, peti itd. skodelici, potem je to dokaj jasen znak preobremenjenosti in stresa. Vaše telo ni sposobno proizvajati dovolj energije in si jo zato "sposojate" v kavi.
Zdravilo: Kakšna antistresna terapija z masažo ne bo odveč. Poleg tega počasi omejite porabo kofeina, in sicer vsak dan skodelico manj.
Močno začinjena hrana
Spet smo pri cinku. Ta namreč uravnava čutili za vonj in okus in kadar ga v vašem telesu primanjkuje, je možno, da vam nobena hrana ne diši tako, kot bi morala in potem dodajate vse mogoče začimbe. Močne začimbe pa spet spodbudijo okušanje.
Zdravilo: Več morske hrane, rahlo začinjenega rdečega mesa in polnozrnatih izdelkov.
Kruh in testenine
Najbrž ste pod stresom, depresivni ali pa samo neskončno lačni. Največkrat telo zahteva ogljikove hidrate, ko zahteva serotonin (hormone sreče).
Zdravilo: Povečajte količino proteinov v prehrani, ki bodo poskrbeli, da se bosta tvorila serotonin in endorfin.
Mlečni izdelki
Če goltate sir in lokate mleko, se najbrž sliši čudno, ampak verjetno vaše telo težko prenaša mlečne izdelke. Predvsem če je želja po teh izdelkih pospremljena tudi s prebavnimi motnjami in težavami z dihanjem.
Zdravilo: Kaj storiti v takšnem primeru, vam bo najbolje povedal zdravnik. Da bi ugotovili netoleranco, je najbolje, da vsaj štirinajst dni ne jeste mlečnih izdelkov. Po štirinajstih dneh lahko jeste mlečne izdelke in če bo to povzročilo reakcijo, se posvetujte z zdravnikom.
_________________
Skromnost je vrlina vsakega človeka!
