Brez zadostnega vnosa vitaminov v telo, bi le-to propadlo. In če vpliva na celotno telo, vpliva tudi na telesne dejavnosti. In seks je zagotovo ena izmed teh.
Večina ljudi se dobro zaveda pomena zdravega načina prehranjevanja, prav tako so osveščeni glede neskončnih fizičnih in psihičnih blagodejnih učinkov, ki pridejo s seksom. V grobem rečeno, spolno aktivna oseba si pridno nabira kreditne točke za svoj imunski sistem, dejansko lažje zadiha, saj poskrbi za pospešitev krvnega obroka, pa tudi koža zažari v sijajnejši podobi. Prisotnost kvalitetnega seksualnega življenja odvrača simptome depresije ter anksioznosti. Ste dovolj poučeni glede Opens internal link in current windowprehranjevanja v povezi s kvalitetnim spolnim življenjem? Ker se vedno najde prostror za nadgradnjo vedenja, smo se odločili, da vam prikažemo vpliv različnih vitamimov na vaše spolno življenje. Predlagamo vam, da je v tem primeru vredno ostati »staromoden«, s tem mislimo na način komzumiranja vitaminov preko hrane in pijače, in ne toliko preko prehranskih dopolnil.
1. Seks in Vitamin A:
Predstavlja najelementarnejši vitamin za normalno reprodukcijo, pomanjkanje vitamina A pa pri podganah povzroča pojemanje moči organizma in hiranje, to se odraža tako na moških modih in ženskih jajčnikih, lahko pa privede do spontane sterilizacije. Prav tako pomanjkanje vitamina A vpliva na produkcijo spolnih hormonov, kronično pomanjkanje vodi do izsušene in luskave kože. In obratno: zadostna količina vam lajša pot do tako zaželjene mehke in gladke kože. In kje mu najlažje pridete na sled? V ribah, jajcih, mlečnih izdelkih (sir, navadni jogurt), zeleni listnati zelenjavi in rumenem sadju.
2. Seks in vitamin B-1:
njegova naloga je pomoč pri produkciji energije in presnova ogljikovih hidratov, proteinov in maščob, zato pomanjkanje tega vitamina lahko privede do splošnega nižjega nivoja energije v organizmu, posredno pa negativno učinkuje na vaš libido. Splošna slika pomanjkanja se riše kot utrujenost in razdražljivost, zaprtje, zaznavne so tudi motnje srčnega utripa, ki je pospešen. Zato čim prej pričnite z zmernim uživanjem lešnikov, fižola, ananasa, pšeničnih semen, rjavega riža in žitaric.
3. Seks in vitamin B-3:
pomanjkanje tega vitamina, znanega tudi pod imenom niacin, vam lahko povzroči izpuščaje na koži, probleme s črevesjem in celo lažje oblike duševnih motenj. Spolno življenje je tako rekoč zavezano zadostni količini vitamina B-3, saj spodbuja cirkulacijo krvi do ekstrema (ponavadi se to odvija na poti k orgazmu), prav tako pa stimulira možganske procese. In ko je prizadeto vaše mentalno zdravje, obenem pa se pojavijo prebavne motnje, posledice čutite tudi na seksualnem področju. Temu v izogib si zatorej privoščite zmerne količine pustega, piščančjega mesa, rib, svežega brokolija, pa tudi jogurta.
4. Seks in vitamin C:
vpliva na kvaliteto seksa tako, da odigra ključno vlogo pri absorbciji železa iz hrane, sodeluje pri formiranju krvnih celic ali krvničk, je nepogrešljiv pri metaboličnem procesu, in je pomemben sestavni element nadledvičnih žlez – žlez, ki v največji meri uravnavajo vaše spolno življenje. Medtem, ko železo sodeluje pri spajanju s kisikom celic, ki skrbijo za vezna tkiva in produkcijo energije, pa kri oskrbuje notranje organe s kisikom, hormoni in hranljivimi snovmi. In ker nadledvična žleza sproducira ogromno količino spolnega hormona, vključno s hormonom, ki vpliva na orgazem, postane pomen vitamina C toliko bolj jasen. Znano je, da vitamin C tudi v celoti krepi človeški imunski sistem, vas brani pred stresom in ohranja prožne ter vitalne. Zlata vrednost se zdi več kot očitna, zato naj jagode, paradižnik in ostalo sadje na kiselkasti osnovi (pomaranče inp.) ne zaidejo na vaš jedilnik zgolj po naključju.
Našteli smo le nekatere izmed glavnih vitaminov, istočasno pa poudarjamo, da prav tako vitamin D in E posredno in neposredno vplivata na celoten organizem. In seks seveda. Naj redno uživanje vsaj nekaterih vrst predstavljene hrane postane stalnica v vašem življenju.
_________________
Ni lepote brez ljubezni in dobrote.
