Nad nadlogo, ki moti naš lepotni počitek, se moškim zjutraj res največkrat pritožujemo ženske, lahko pa se zgodi, da se bo (kdaj) pritožil tudi on tebi.

Vzroki in preprečevanje posledic
Strokovnjaki svetujejo izogibanje alkoholu, kajenju in obilnim težkim obrokom tri ure pred spancem. Tudi prevelika telesna teža naj bi bila eden od razlogov, da si ‘smrčičica’.

Maščobne celice naj bi namreč obložile in ovirale dihalne poti, kar vodi v smrčanje. Eden od trikov je tudi spanje na boku in antialergijska posteljnina, s čimer preprečiš enega od možnih vzrokov.

K odpravi smrčanja naj bi pripomogel tudi obliž za na nos, ki med spanjem ohranja dovolj odprte nosnice.


_________________
Ni lepote brez ljubezni in dobrote.

jah to smrčanje. :)
seveda tud dekleta smrčijo .. vem iz lastnih izkušenj. Poznam punco ki smrči kot ''medved''. Sicer je grozno to poslušat.

Statistika smrčanja
Smrči povprečno 40 % ljudi. Bolj je pogosto je pri  moških in narašča s starostjo.  Po statistikah smrči   20 % odraslih mlajših od 30 let, od 30 – 45 %  starih od 30 do 60 let  in od 40 – 60 %  starejših od 60.


Kaj je smrčanje, kaj je osnovni vzrok in kaj še vpliva na nastanek smrčanja?
Smrčanje je značilen zvočni pojav, ki nastaja v žrelu med spanjem. Je simptom (znak) oviranega dihanja. Nastane zaradi plapolanja mehkega neba. Osnovni vzrok za smrčanje je ožina v žrelu, ki jo povzroča mehko nebo. Pri dihanju  nastaja v tej ožini negativni tlak (Bernoullijev zakon), ki povzroča ritmično gibanje-plapolanje mehkega neba in ovira pretok zraka.
Na smrčanje  posredno vplivajo dejavniki, ki povečajo ožino v višini mehkega neba:
•    starost, globoko spanje po uživanju pomirjeval ali alkohol pred spanjem (povečana ohlapnost mehkega neba)
•    povečani mandlji in žrelnica (pri otrocih),
•    spanje na hrbtu (lastna teža mehkega neba),
•    ovire v nosu (povečajo negativni tlak v žrelu med vdihom)
•    debelost (žrelo je v celoti ozko)
•    bolezensko povečanje jezika (pritisk na mehko nebo)

    
Mene je pa moško smrčanje po navadi začuda pomirjalo , kajti nekdo je dihal zraven mene , in počutila sem se varno !

LP Ariel   

Tudi jaz smrčim :D ampak samo takrat ko imam zamašen nos in moram dihati skozi usta  
sestra je povedala, da če mož smrči,  ga samo podrgne po rami in nehA :D

Jaz pa ne smrčim,
razen kadar imam zamašen nos.
Sicer pa saj to ni nič takega,
itak se da rešiti samo raspršilo proti smčanju potrebuješ.
Še nekaj malega o smrčanju:
Smrčanje je glasno dihanje, ki se pojavi med spanjem. Dobro znani zvoki so posledica nihanja tkiv v žrelu, zlasti mehkega neba in jezička, ki se pri dihanju med spanjem pomikata sem in tja.
Smrčanje lahko povzroči zamašen nos zaradi alergij, polipov, okužb obnosnih votlin, oteklosti sluznice zaradi prehladov in gripe, upognjenost nosnega pretina ali spremembe v velikosti in obliki tistih delov žrela, ki povzročajo smrčanje. Torej k smrčanju dodatno prispeva vse, kar oži žrelni prehod in zmoti pretok zraka: povečani mandlji, dolg jeziček, otekel jezik in odvečno tkivo v gubah oz. robovih mehkega neba.


_________________
I love animals.

I like animals on the snow.