Roke si umivajte pol minute!
9. 4. 2008, 14:21 | M. E. | Komentarjev: 1
Redno in pravilno umivanje rok je učinkovita strategija za zdravje, saj ščiti pred številnimi boleznimi. Ste vi dovolj marljivi? Si roke sploh pravilno umivate?



 



10 nevarnih simptomov

Usta povejo veliko o vašem zdravju
Posteljne stenice vam delajo družbo
 
Pomembno je, kako jih boste umili. © Istockphoto
Oaza za mikroorganizme
Čez dan se na rokah nabirajo mikroorganizmi različnega izvora. Tam se lahko znajdejo zaradi neposrednih stikov z drugimi ljudmi, hišnimi ljubljenčki in z različnimi površinami, kot so vratne kljuke, telefonske slušalke, tipkovnice, denar … In če rok ne umivate dovolj pogosto, lahko mikroorganizme, ki jih naberete mimogrede, vnesete v telo z dotikanjem oči, nosu, ust ali svežih ranic. In okužba je tu!

Bolezni zaradi rok
Nalezljive bolezni, kot so gripa, prehlad, meningitis in driska, se pogosto prenašajo z nečistimi rokami. Ker proti prehladu še ni zdravila, ampak se ga zdravi simptomatsko, je umivanje rok ena od oblik obrambe pred virusom, ki je njegov najpogostejši povzročitelj. Z rednim umivanjem rok boste preprečili tudi prenosa hepatitisa A in nekaterih bolezni prebavnega sistema, ki so pogostejše predvsem v poletnem času.

  
Menjajte jih redno in za obraz uporabljate posebno. © iStockPhoto
 
  
Papirnate ali bombažne brisače?
Ni nujno, da uporabljate antibakterijska mila, zaželena pa je raba papirnatih brisač v vseh javnih prostorih. Doma lahko uporabljate bombažne brisače (če je ne delite z nikomer) ob tem, da jih seveda redno menjate. V nasprotnem primeru je brisača pravo leglo mikroorganizmov. Za brisanje obraza uporabljajte posebno brisačo. Pri izbiri mila je pomembno, da se dobro peni, saj mehurčki ustvarjajo negativen tlak, ki s kože iztiska nakopičeno nesnago in mikroorganizme. Po umivanju rok je treba z mila sprati nečistočo in ga odložiti v suho posodico. Pred polnjenjem tekočega mila posodico temeljito izperite s toplo tekočo vodo.

Kako si torej pravilno umiti roke?


Umivajte si jih pod tekočo (in ne stoječo) vodo.
Izberite toplo vodo, saj bolje uničuje povzročitelje okužbe od hladne.
Milo je treba uporabljati vsaj 15 sekund, prav toliko časa ga je potrebno iz rok spirati. Skupen čas umivanja rok naj bo zato pol minute!

Ne pozabite umiti območij med prsti, pod nohti in pod nakitom, saj se na teh mestih zadržujejo in kopičijo mikroorganizmi.
Po izpiranju je treba roke temeljito osušiti s čisto bombažno, ali še bolje, papirnato brisačo.

Ključne besede


_________________
Brez prepira,
ljubezen splesni.

sicer ne vem, če je to vredu ampak jaz si kar pogosto roke razkužim z razkužilom.... :) men ful prija to za roke...


_________________
smiLe & tHe worLd wiLL smiLe witH you :)

http://www.mojalbum.com/romanalesjak

jaz sem nekje prebrala, da imata pravilno umivanje rok in pesmica happy birthday to you, isti čas trajanja. In tako si zdaj ponavadi pojem zraven umivanja rok to pesmico in ko je pesmice konec je tudi umivanja konec.

Sicer ne vem, če to najbolj drži, sam je pa taka luštna navada.


_________________
What Goes Around, Comes Around.

tiida je napisal/a:

jaz sem nekje prebrala, da imata pravilno umivanje rok in pesmica happy birthday to you, isti čas trajanja. In tako si zdaj ponavadi pojem zraven umivanja rok to pesmico in ko je pesmice konec je tudi umivanja konec.

Sicer ne vem, če to najbolj drži, sam je pa taka luštna navada.

ta to pa je res luštna zadevca... hehe..

http://www.cardfountain.com/ecards/bdbrucedog05/index.php

   


_________________
smiLe & tHe worLd wiLL smiLe witH you :)

http://www.mojalbum.com/romanalesjak