Lep pozdrav. Tudi sama sem se dolllgooooo trudila, da bi izgubila odvečne kilograme, ki so prišli nepovabljeni. Iz lastnih izkušenj vam povem, da mi je edino tale dieta pomagala. Počutim se super! Po dolgem času sem si spet všeč in brez težav oblečem kopalke in paradiram po plaži! Poskusite!
Kjer je volja je tudi moč, ampak odločite se morate pa sami. Pa na žalost je treba tudi mal gibat...drugače ne gre....tud sama nisem ravno ljubiteljica rekreacije, sem pa vsak dan s psom hodila na enourne sprehode. Men je ratal!!!! poskusite!

PONEDELJEK: ZAJTRK: kava brez (poljubne količine)
                    KOSILO: 2 trdo kuhani jajci - osoljeni, špinača
                    VEČERJA: 1 velik zrezek ali biftek na olju v ponvi, zelena solata

TOREK:
Z: črna kava brez, ena mala žemljica
K: 1 velik zrezek, zelena solata, kakršno koli sveže sadje
V: kuhana šunka v poljubnih količinah

SREDA:
Z: črna kava brez, 1 mala žemljica
K: 2 trdo kuhani jajci, zelena solata, 1 paradižnik
V: kuhana šunka, zelena solata

ČETRTEK:
Z: črna kava brez, 1 mala žemljica
K: 1 trdo kuhano jajce, kuhana kisla repa, 10 dkg sira
V: sveže sadje, 1 jogurt

PETEK:
Z: črna kava brez, presna repa z limono
K: kuhana riba, 1 paradižnik
V: 1 zrezek, zelena solata

SOBOTA:
Z: črna kava brez, 1 mala žemljica
K: piščanec na žaru
V: 2 trdo kuhani jajci, presna repa

NEDELJA:
Z: čaj z limono brez sladkorja
K: 1 zrezek na žaru, sadje po izbiri
V: po izbiri, kar imate najraje na jedilniku

SOLATA--> pripravi s kisom, žličko olja in soljo
MESO---> s poprom in s soljo, na olju
KAVA--> sladkaj z natrenom


Pij navadno vodo. Osmi da začni z dieto od začetka in nadaljuj še en teden. Po štirinajtih dneh začni normalno jesti. Če se držiš diete, lahko izgubiš 9kg v 14 dneh (tako kot sem jih jaz). S to dieto se spremeni presnova v telesu.

Ne ponavljaj diete!!! vsaj 3 mesece!!!

Jaz sem res po 14 dneh izgubila 9 kg. Potem sem začela normalno jesti, no ne čist,...kruha ne jem več, ker sem se ga z dieto odvadla, in pazim da jem malo ločevalno, ne jem mesa in sira skupi, pa mesa pa krompirja,...to je naslabše! pa migam....itak se pa kak dan tud prešvercam. No in tko so potem po malem še šli kilogramčki dol. V povprečju je šlo tm 1-2 kg mesečno dol lepo počas, ker se ne morem upret sladkarijam.... sladoleeeeed pa čokoladne tortice njami! hehe

Če še koga kej zanima nej vpraša. Pa velik uspeha in močne volje v borbi s kilogrami

lp, Veronika

Hay
Vredno jo je poizdkusiti, saj ni slaba.
V ponedeljek začnem, saj gremo v nedeljo še na kosilo z sorodniki za najino "2o" obletnico poroke. Ne smem še hujšati v nedeljo, saj bo izgledalo malo čudno, če bodo vsi jedli jaz pa na dieti.

lp
Teja

to dieto sem že neki vidla....joj jas bi tui mogla shujšat sam ko nimam dovol samodiscipline

Tudi če te kdo povabi na kosilo ali na fešto, lahko ješ zraven , le da izbiraš sadje, zelenjavo in beljakovine (meso, jajca, ribe, sir, skuto ... ), sladkarij, zelo mastnih in močnatih jedi se izogibaš , piješ pa samo mineralno vodo, limonado z medom, ali sveže iztisnjen sok iz pomaranč . Doma pa potem nadaljuješ z običajno dieto !

LP Ariel

Najbolj zdrava dieta je dieta s surovo hrano        


Na spletni strani enaa.com pišejo, da je diete s surovo hrano vse bolj priljubljena in to ne brez razloga. Surova hrana je natanko takšna, kot jo je ustvarila narava, in tako odlično kompatibilna z našim telesom. Ko hrano segrejemo, pa ta spremeni strukturo, kar jo naredi tudi manj zdravo in pogosto težje prebavljivo.

Tako na primer kuhan krompir vsebuje 420 molekularnih spojin več kot surov krompir. Naša telesa hrano prebavljajo s pomočjo določenih encimov, ki na hrano delujejo podobno kot ključ v ključavnici.

Če slednjo zamenjamo, ključ svojega dela ne more opraviti. Tako kuhane hrane pogosto ne prebavimo dovolj dobro, naša telesa pa neprebavljene delce hrane shranjujejo v toksičnem blatu, namesto, da bi jih prebavila in ostanke izločila.

Ko zaužijemo kuhano hrano, se poveča aktivnost belih krvnih celic v telesu, kar pomeni, da takšno hrano naša telesa prepoznajo kot vsiljivce. Surova hrana takšnega učinka nima.

Še en razlog, zakaj dieta s surovo hrano postaja vse bolj priljubljena, se skriva v encimih, ki se nahajajo v surovi hrani, medtem ko teh v kuhani hrani ni, saj jih segrevanje uniči.

Encimi so ključnega pomena za zdravje, saj so katalisti za vsako funkcijo v telesu, celo za mežikanje in dihanje. Pri prebavljanju kuhane hrane praznimo naše zaloge encimov, medtem ko jih s surovo hrano celo vnašamo.

Kako jesti več surove hrane?
Kosmiče ali drugo predelano hrano, ki jo jeste za zajtrk, zamenjajte s sadjem. Če se vam zdi, da ste po njem prehitro lačni, ga pojejte več. Sadje odlično nadomešča tudi nezdrave prigrizke.

Uživajte tudi več solat in to ne le iz zelene solate in paradižnika. Pripravite si solato iz zelja, paradižnika, avokada in kumare.

Surovo zelenjavo dodajte tudi kuhani hrani, na primer krompirju, ki mu lahko dodate zelje, paradižnik in timijan.

Strokovnjaki priporočajo, da zaužijemo okoli 70 odstotkov surove hrane, a več kot je boste dodali, bolje bo, še pišejo pri enaa.com.

Vir: lifestyle.enaa.com

Sončeve pozitivke 21. 01. 2010.

LP Ariel

Ariel je napisal/a:

Tudi če te kdo povabi na kosilo ali na fešto, lahko ješ zraven , le da izbiraš sadje, zelenjavo in beljakovine (meso, jajca, ribe, sir, skuto ... ), sladkarij, zelo mastnih in močnatih jedi se izogibaš , piješ pa samo mineralno vodo, limonado z medom, ali sveže iztisnjen sok iz pomaranč . Doma pa potem nadaljuješ z običajno dieto !

LP Ariel

se strinjam Ariel :) čeprav moje mišljenje je še vedno, da najbolša ''dieta'' je da spremeniš način življenja, da se ne siliš in siliš z dieto, kr kdo pa je na dieti celo življenje :) probala že tolk diet da pojma nimam, pomislila tud na operacijo, amapk pol sama sebi reka, kaj se bom trudfla z dietami, pa komaj čakala na nslednji obrok kr od ene kave pardon človek ni in ne more bit sit. skratka jaz bla na dietah men obroki lačna ko volk, pojedla bi bika.. zato sem spremenila način življenje in če se le da kar se zdaj da vedno pogosteje jem petrak na dan in to po malem in naj vam povem da zvečer po peti oz pol šesti uri je moj trebušček še zmeraj sit.. in nikoli ne grem spat lačna pa tud na obroke več ne čakam ko pes na kost. je pa res da punce morte se najprej naučit počasi jest in dobro zgrizit, ker če jeste prehitro ne čutite občutka sitosti in to je naslabše.. jaz imam ta občutek spet do medna več kot 5 letih in naj vam povem občutek je božanski..

joj sem se kr razpisala, no povedla sem svoje izkušnje, in upam da ne zamorila ktero :)


_________________
smiLe & tHe worLd wiLL smiLe witH you :)

http://www.mojalbum.com/romanalesjak

Hmmm  ženskice, le kje ste dobile te super diete, da lahko fino ješ pa še hujšaš   . To pa bom tudi jaz probala poizkusit.
Ali mislite, da bom dovolj vztrajna ?

lp mira